СУРГАЛТЫН БЛОГ

Эрүүл амьдрах энгийн арга 2012 оны 04 сарын 09 нд
Хүн эрүүл аз жарга�

Хүн эрүүл аз жаргалтай амьдрахын тулд хамгийн энгийн эрүүл ахуйн шаардлагыг биелүүлж, сахих нь чухал байдаг. Үүнд:

1. Уурлаж уцаарлахгүй байх. Тэвдэж бухимдалгүй тайван жигд амьсгалах. Стресс нь хүний амьсгалалтыг түгжиж, эсвэл огцом ширүүн амьсгалах байдалд оруулдаг.

2. Үе үе нуруугаа тэнийлгэж /арагш нь нугалж суниаж байх/ бай! Стресс нь хүний нуруу турууны хэлбэр галбирыг алдагдуулж хөшүүн болгон хөдөлгөөн хорьж санаа бодлыг хурцадмал болгодог. Сэтгэл санааны дарамт үүсгэнэ.
3. Аль болох олон харилцан яри...

Элдэв чулууны ид шид 2012 оны 04 сарын 20 нд

Цахиур
Энэ ертөнцийн хамгийн хатуу бөх бодис цахиур чулуу гэх. Харин нэр хийгээд бэлгэдлийн утгыг нь нэг их мэддэггүй, тоодоггүй байжээ.

Гэтэл маш ховор, туйлын сонин онцлог агуулдаг ажээ. Хүй нэгдпийн үеэс л хүмүүс алт, мөнгө гэхээсээ илүү цахиурыг дээдэлж, хэрэглэж иржээ. Бидний өвөг дээдэс бүр сумны зэв хийж байсан баримт буй. Цахиур чулуу маш хүчтэй энерги шингээдгийг судлаачид бараг саяхан тогтоосон гэхэд болно.
'Энэ нь оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг, ачаалалтай ажилладаг хүмүүст тустай гэнэ. Биедээ цахиур авч явбал н саад тотго...

Эрэлт ихтэй 20 мэргэжил 2012 оны 04 сарын 25 нд

Монгол Улсын Засгийн газраас холбогдох яам, агентлаг, газруудаар дамжуулан судалгаа авсаны үр дүнд эрэлт ихтэй 20 мэргэжлийг тодорхойлжээ.

Эдгээр мэргэжил нь бусад мэргэжилтэй харьцуулахад тэтгэлэг, зээл тусламжид хамрагдах боломжтой юм байна. Мөн 2012-2013 оны хичээлийн жилээс эхлээд дээрх мэргэжлээр суралцаж буй оюутнуудад сурлагын дүнг үл харгалзан сар бүр 105 мянган төгрөг олгох аж.
Монгол Улсад эрэлт ихтэй мэргэжлийн жагсаалт
1.    Авто замын барилга
2.    Бага ангийн багш
3.     Сургуулийн өмнөхболовсролын багш
4.    Байгал...

Хэрхэн анхаарлаа сайн төвлөрүүлэх вэ 2012 оны 05 сарын 09 нд

Цээжлэхэд хүнд хэцүү онолын асуултууд таныг зовоож байна уу?

Тэгвэл анхаарлаа сайн төвлөрүүлснээр та бэрхшээлээ хялбархан даваад гарчихна. Бидний ихэнхид л ийм байдал тоиолддог шүү дээ, үнэхээр хийх ёстой гэдгийг мэдсэн хэдий ч анхаарал сайн төвлөрдөггүй. Энэ үед яахаа ч мэдэхгүй дэмий суухаар доорх алхмуудыг дарааллуулан хийгээрэй.
Алхмууд.
Алхам 1.
Өөрийн гүйцэтгэх гэж байгаа даалгавраа чимээгүй орчинд хийх нь үр дүнтэй.
Алхам 2.
Өрөөний хэвийн температуртай /хэт хүйтэн биш хэт халуун биш/ аяга ус уу.
Алхам 3....

А.Эйнштэйнээс суралцах 10 чанар 2012 оны 05 сарын 11 нд
1.&n

1.  Сониуч зандаа хөтлөгд. “Надад ямар нэг онцгой чадвар байхгүй дээ. Би зөвхөн туйлын сониуч зантай л хүн.” Ямар зүйл чиний хорхойг хүргэж, сониуч занг чинь өдөөдөг вэ?

Тэр л сонирхсон зүйлдээ үнэн сэтгэлээ зориулах хэрэгтэй. Тэр л сонирхож буй зүйлээ алдалгүй гүйцэж барих чинь чиний амжилтын нууц юм шүү дээ.

2. Цөхрөшгүй зан гэдэг бол үнэлж баршгүй эрдэнэ. “Би тийм сод ухаантай биш, би зөвхөн тулгарсан асуудлуудад илүү удаан хугацаа зарцуулдгаараа л танаас ялгарах байх.”Яст мэлхий цөхрөлтгүй мөлхсөөр байгаад барианд ...

Өнөөдрийг утга учиртай болгох 10 энгийн алхам 2012 оны 05 сарын 11 нд
Аз жаргал бол хаа нэгтээ хол байдаг, бидний хүрэх ёстой газар биш. Энэ

Аз жаргал бол хаа нэгтээ хол байдаг, бидний хүрэх ёстой газар биш. Энэ бол амьдрах ёстой арга барил. – Бюртон Хиллс    -Бидний оюун санаа бидэнд захирагддаггүй нь нэг талаараа өнөөдрөөсөө аз жаргалыг мэдэрч амьдрахад саад болдог гэдэгтэй санал нийлэх үү?

Чи л лав хүүхдээ цэцэрлэгт нь хүргэх гээд, машинтай түгжрээд явж байхдаа толгойн дотроо өнөөдрийн ажлын төлөвлөгөө, тавих ёстой presentation, дараа долоо хоногийн чухал ажил зэргээ бүгдийг нь “...

Мөнгөө хэмнэх 8 арга 2012 оны 05 сарын 14 нд
Өдөр бүр бид хоол унд, унаандаа багагүй хэмжээний мөнгө зарцуулдаг ч тэр болгон тооцоолоод байдаггүй. “Тооцооло�

Өдөр бүр бид хоол унд, унаандаа багагүй хэмжээний мөнгө зарцуулдаг ч тэр болгон тооцоолоод байдаггүй. “Тооцоолох шаардлага байна уу?” гэж бодож байж болох ч сарын сүүлээр ямар их мөнгө үрсэнээ мэдэрдэг.

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ялихгүй зүйл дээр ч тооцоо гаргаж байх ёстой гэнэ.Судалгаагаар эрчүүдээс эмэгтэйчүүд нь илүү зарлага гаргадаг нь нотлогджээ. Үүнд гайхах зүйл байхгүй. Учир нь хоол унд, өмсөх зүүх, гэр орны эд хогши...

Орчин үеийн эцэг эхчүүдийн хүүхэд хүмүүжлийн 10 муу зуршил 2012 оны 05 сарын 14 нд
Хааяа хааяа “Сү�

Хааяа хааяа “Сүүлийн үеийн хүүхдүүдийг ээ!” гэж уулга алдмаар юм тохиолддог. Тэр бяцхан “ертөнцүүд” үнэхээр бидний санаагүйг санаж, бодоогүйг боддог болсоор, нийгэм өөрчлөгдөхийн хирээр хүүхдүүд ч бас хувьссаар.

Сайн, муу аль аль талаараа тэд өмнөх үеийн хүүхдүүдээс ялгарч байгаа. Орчин үеийн эцэг эхчүүдийн 10 муу зуршлыг танилцуулж байна. Танд аль нэг нь бий юу?

10: Өөрсдөө үлгэр дууриал болохгүй байх
Хүүхдэд хэмжээ хязгаар, ёс журам байдаг гэдгийг ойлгуулах нь эцэг эх нарын м...

Аавын оролцоогүйгээр хүүхдийг өв тэгш хүмүүжүүлнэ гэж байхгүй Өчигдөр: 18 цаг 30 минутанд
Бидний амьдарч бүй

Бидний амьдарч бүй нийгэм ээж нарт үр хүүхдээ өсгөх, аав нарт гэр бүлээ тэжээх үүрэг өгч байгаа мэт. Гэтэл нэгэн сүдпаач аавтайгаа харилцах харилцаа нь хүүхдийг эрүүл чийрэг өсөхөд нөлөөлдөг гэдгийг баталжээ.

Олон жилийн уйгагүй сүдалгаанаас аавтайгаа харилцаа сайтай, дотно байдаг хүүхэд эрүүл чийрэг өсөхөөс гадна энэ харилцаа нь насанд хүрэхдээ бүсадтай харилцах харилцаанд ч бас шүүд нөлөөлдөг гэдгийг шинжлэх ухаан баталжээ. Өөрөөр хэлбэл эцэг хүү хоёрын эрүүл харилцаа...

Цаг гарга

 

Бяр чадалын ундрага тул бодож сэтгэхэд цаг гарга

Бага залуу харагдах тул тоглож наадахад цаг гарга

Орчлонгийн жам өршөөлгүй тул мөргөж сүсэглэхэд цаг гарга

Оюун ухаан дундрашгүй тул уншиж мэдэхэд цаг гарга

Ариун хишиг буяных тул хайр сэтгэлд цаг гарга

Аз жаргалын харгуй тул найз нөхөдөө цаг гарга

Зүрх сэтгэлийн дуулал тул инээж баясахад цаг гарга

Зүдрэх цаг ээлжтэй тул өглөг хишигт цаг гарга

Хөлс болгон шагналтай тул ажил хөдөлмөрт цаг гарга

Хүрэх диваажин нэхэлтэй тул буян хураахад цаг гарга

Эргэж хараад харамсахгүйн тулд эргэцүүлэн бодоход цаг гарга

Эгнэгт ачийг нь...